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13.7.15

蓝色星期六






早上7点起床后,就没有一刻可以停下来的意思

很难想象,这小小的家庭有那么多、那么繁琐的事情需要周旋
光是衣服,洗、嗮、收、折,那么多程序
早餐要准备,要催促孩子们吃饱喝饱,
然后,他们开始把橱子上的书一本一本拿下,翻阅,再拿下再翻阅
好像没有要 停下来收拾的样子
接着,搬出两箱玩具开始撒满整个客厅
那些乐高、木积、非常小件且零星的小东西
它们和书本一起参合着,乱成一堆
不久,两兄弟开始吵架、斗嘴、打架
我忙家务、忙到没有时间抬头看他们争什么
到了这个时候,我就会后悔家里有那么多书,买了那么多所谓的益智游戏
我活该让这些东西布满客厅和沙发

家里的地板很肮脏、很粘
我晾着衣服的时候很想抹地板
可是一抬头就看到门窗上那积了很厚的一层灰
客厅那边厢继续有人哭泣、吵架,输的一方不甘心,跑来向妈妈投诉
突然,我的情绪来了
噼里啪啦骂起孩子,怒火狂烧,
这时候千万不要有人和我说话,否则遭殃
谁知道宸昇这时拉了大便,不停投诉他“呜呜”了 要妈妈帮他清洗屁股
你知道吗
当怒火烧不起来强制压抑时,对内心的伤害多深?
我从屎尿中抬头望了一下墙上的挂钟,
早上9点了,还有15分钟就要带孩子们出门
宸恩的画画班快要开始了
可是我还没有梳洗、早餐还没吃呢
那些灰尘、粘塔塔的地板还没处理干净
孩子继续吵架,我继续骂孩子

忙了整个早上之后,我非常沮丧
看见他们就讨厌
孩子们无厘头的提问,一百万个为什么最终获得的回报是我的谩骂

这时候我最怕接触宸恩的眼睛
他仿佛洞悉一切。。。

我们母子仨一起走一段路去公寓的停车场取车
心情稍微平复,我们手牵手,漫无边际的谈谈天。
刚才5分钟前的纷乱也许是一场梦,现在的情景非常甜美,恩爱的母子仨
我决定不要自己闷着,于是和宸恩谈起我的情绪
非常、非常的坦白,我告诉他
“妈妈不开心,你们吵了一个早上、问了一个早上的问题、家里又乱又脏,妈妈觉得非常不开心”
岂知宸恩回答我
我知道你不开心啊妈妈,
你其实可以画画

我惊讶,于是回问:你说,妈妈可以画画?
对呀,你可以画画,画了就开心
哦,妈妈刚才没有想到这样做。。我还骂你一顿呢
没关系妈妈,我刚才也很生气你骂我
不过,我还是一样爱你的,生气你但是我爱你

我开始后悔了。。。只好向儿子忏悔
“宸恩,我刚才帮你洗屁股时还捏了你的屁股一下”
“是啊,我的屁股刚才有点痛,但是我没有生气你啦”
“妈妈,我知道你不开心,所以我原谅你”

谢谢你的原谅,亲爱的孩子。妈妈听你这么一说,莫名的忧郁马上转换成无形的自责。


-- 记:忧郁的星期六
11-7-2015

17.9.14

我从哪里来



临睡前我和宸恩躺在床上 pillow talk。
宸恩问我: 妈妈,你是怎样来的?
我答说: 妈妈是从外婆的肚子里生出来的
宸恩想一想,起了疑心:可是,外公为什么是你的爸爸?

宸恩已经不是第一次问我他是从哪里来。虽然他见证了妈妈整个怀孕过程,并了解到弟弟在妈妈肚子里一天天长大直到出生的那一天,然而这些过程对他来说也许还是没有办法解答到一个人是怎么在肚子里变出来的呢,因此这些日子,宸恩总是问同样的问题,期待我给他答案。


我虽然没有胡乱编个故事回答他,但是也没有很认真和他谈过人类的初始。今晚他用了个迂回的方式询问,我决定和他说故事。

这小子平时看绘本看得很投入,记性又好,我请他找出摆在书架的 《where willy went》,向他大概形容故事的内容有只"小蝌蚪" 在赛跑,宸恩马上从架子上找出这本书,告诉我说他自己曾经翻阅过,但是不明白那些蝌蚪在干嘛。。。

这绘本真是了不起,简单的说明了精子和卵子的相遇。。。宸恩一开始听故事时很吃惊,“妈妈,我小时候原来是蝌蚪啊!!??” 


我唯有加快说故事的节奏,最后当他看到卵子的出现,看到绘本里的爸爸妈妈相爱而结合时,他很快就明白了自己是怎么一回事,也明白了男女之别,最后还总结说,“妈妈,我是你和爸爸生出来的宝贝。”

感谢桂玲送给宸恩的见面里,当年他还在我肚子未出生呢,我收到
桂玲的物时想说这本书大概要在宸恩七、八岁的年纪才用得上吧,没想到他在那么小的年纪里,就对自己是怎么来的产生了好奇。

记: Chen En 4.5 years old

26.8.14

宸恩的画




这幅画,画了 3 天。

首先他是画我们一家四口, 老虎和猫,所有的人和动物挂在画纸的最上端。他还注明说妈妈和弟弟是手拉手的。

我问宸恩这幅图已经画好了吗?


他说是的妈妈。


过了一个晚上,宸恩又加上一棵树和一辆汽车,我引导他汽车是在路上行走的,于是他再加上一条马路。


不久他翻看绘本看见了狮子,于是又拿出他的图画加了一只他口中的善良狮子。

宸恩每次坐在书桌准备投入他的图画世界时,那个很粘人,特别是粘着哥哥的跟屁虫小宸昇就会站在宸恩旁边捣乱,所以他一直无法完成画作。

今天回到家已经是晚上八点了,宸恩说他要上颜色,还要求给他的每个小东西写上图说。

有些字他懂得拼音可以独自把字书写出来,有些字他不会拼音我就请他自己翻看绘本找出生字然后参照绘本的笔画一边念笔顺一边书写。

最后,他花了两个小时完成了上颜色和起名。

我觉得宸恩很棒,是以为记。

-- chen en 4.5 years old

22.8.14

忏悔

宸昇出生后
生活中大部分的时间都集中在小婴儿的身上
我们为宸恩养成的一些小习惯在日常生活中虽然继续滋长
但是有些习惯,渐渐地被我忽略
比如在孩子临睡前聊聊天的习惯
昨天晚上,宸恩邀请我和他一起躺在床上谈谈天
他说妈妈你很久没有陪我谈谈天了
我有许多话要告诉你呢
当时我为宸恩张罗着睡觉的衣物和床铺
听他这样一说
我马上放下了手上的工作
爬上床躺在他旁边
母子俩开始谈天说地
宸恩这睡前聊天的习惯
在他弟弟出生后就中断了
昨晚我们有一搭没一搭的聊着白天的事
他突然向我忏悔说
白天的时候他跟阿公说话的语气很不礼貌
“妈妈,我大大声骂阿公,被阿嫲打嘴巴”
我笑了笑问出原由
问他心情怎样
他说他知道自己不该这样大声说话,但是他也不喜欢被 阿嫲打嘴巴
然后我们讨论了一下该怎么做
他愿意在第二天放学回到阿嫲家后向阿公表示歉意
“对不起”这句话在一个4岁的孩子口中看来是沉重的
他不太愿意说对不起
因为他认为自己犯错后已经被(阿嫲)惩罚了
我问他 “那你心里现在的感受是什么呢”
宸恩用有限的词汇再重复一次他对阿公的态度
我知道宸恩已经可以明白自己不对的地方了
于是我教他第二天见到阿公时告诉阿公知错了
下次不会用那种语气对阿公说话了
宸恩听后安心了
他笑了笑说今天的谈谈天到此为止他要去睡觉
我亲吻他的脸颊,熄了灯走出了房间
这孩子那么懂事
他真的知道自己做不对的地方

~写在宸恩4岁4个月大


23.5.14

【风采专栏】 写给儿子的情书 (3)





亲爱的宸恩,

妈妈在你开始建立自己的社交圈时,思考一个问题:一个服从指令、谨慎行事、乖巧听话的孩子,是不是一个可以忠于自己、让自己生活快乐的孩子呢?

4岁生日当天,妈妈送了一个蛋糕去学校,第一次观察你上课时的情况。

妈妈很惊讶的是,你平时在家叽叽喳喳,东跑西跳,没有一刻停下来不说话,原来在学校却是另一个模样 。妈妈那天站在门口偷偷观察了10分钟,听老师唱完了两首童谣,教你们念完一篇马来文生字,短短10分钟时间,有的小朋友上课不专心老是东张西望,有的叽叽喳喳,也有的人不安份想站起来走动,坐在你旁边的小朋友很皮,一直对你动手动脚的,打扰你听书,可是,叫妈妈吃惊的是,你出奇的安静,你不为所动,你的眼睛追随着老师,跟着老师的指示读出马来文拼音。

你的稳重和懂事,妈妈觉得是个难能可贵的气质。因为这份独特的气质,让妈妈不得不认真看待--一个只有4岁的小人儿,是不是应该要有一般小孩的淘气和调皮才像是一个小孩呢?

我后来见了你院长的助理,向她了解你在学校的表现。

老师告诉妈妈,她说你是老师们眼中的乖孩子,很文静,很懂事,守规矩,不需要让老师特别的关注。妈妈理应为这些赞美感到高兴才对,可是我却心生苦恼,我不知道这些良好的品行在现实社会的冲击之下,你是不是可以活得自在且快乐。

最近发生在南韩岁月号沉船的悲剧中隐藏了一件讽刺的事实,当时的渡轮发生严重倾斜后,船上那三百多名的学生多数依照船方的广播指示,选择留在船舱内待命,结果最后因逃生不及而葬身大海。妈妈看了这则报导后第一个想起你,想起这个在外人眼中乖巧的孩子,愿意服从指令的孩子,将来在长大之后是否会按照自己的判断行事呢?还是你会为了迎合大众的需求而心甘情愿服从命令?

妈妈也是长辈眼中乖巧的孩子,我根本想不起自己在成长的过程中是否经历过叛逆的阶段,妈妈对长幼尊卑的观念很强,很少根据自己的心里感受去挑战长辈的想法。妈妈一直到上了大学,接受了外国社会的文化熏陶和冲击之后才开始意识到,原来忠于自己是多么迫切的一种需要,原来按照自己的想法做事是那么快乐的事。
当下我灵光一现,觉得需要和你的老师做个讨论,希望在父母和校方的配合之下找出一个方法让你勇于表现自己,主动一点,跳脱一下寻常的规矩,放开胸怀去学习、去享受、去玩耍。

妈妈感恩有个乖巧的孩子,你天生的气质将在成长岁月中经历变和洗练,不晓得最终会成为一个怎样的人。也许今天的焦虑只是妈妈自己的焦虑,妈妈提醒自己要放开个人的想法和思维模式,让本来是一张白纸的你,用自己的方式涂上属于自己的色彩。
妈妈相信你有能力活出自己的快乐!

傻傻焦虑的妈咪上

16.5.14

涂鸦 @ 4 years old

我在宸恩很小的时候就发现
这孩子是个很爱整齐,做事很有规律的人
妈妈的头发乱了,他会替我梳理
吃饭嘴巴肮脏了,他会要求清洁
上学的装扮,他要求穿上鞋子而不是拖鞋
看完图书绘本,他会整齐排列在书橱
这样爱整齐的个性,也许是耳濡目染,也许也是天生气质
可是在只有 4 岁的孩童世界里
我希望他多一份狂野和奔放
多一些无拘无束,想什么做什么


从孩子的涂鸦发现
他其实很小心翼翼
不敢放胆涂色和想象
他抓起画笔,想把心里的图像画出来时
常常对我 说的一句话就是:妈妈,我不会画
大概没有不会画的孩子吧
随便画也是画呀
可是他觉得画不美,很气馁
于是我开始物色儿童绘画班
希望他可以在色彩和无边的想象世界里敞开心胸


10.3.14

【风采专栏】 写给儿子的情书(2)




亲爱的宸恩,

送你上幼稚园的那天早上,妈妈终于忍不住坐在车里哭了起来。

你背起了小书包,站在小朋友群中淡定地向妈妈招手说再见时,妈妈突然想起几个月前即将分晩的那个清晨,你从被窝里被我唤醒,得知弟弟即将出生的那一刻,你的双瞳顿时从睡眼惺忪变成充满了喜悦和期待,然后你答应妈妈会在阿嫲家住几天,等弟弟出院时才一起回家。

那当下的感触和送你上学时是一样的,都让我有一种【长大了】的感觉。

一想到这里,我的泪水就哗啦哗啦落下来,【长大了】要【放手】大概就是这样--有一点开心,又有一点淡淡的感

你上学一周之后,每一次说再见,看着你的背影渐行渐远,每一次都叫我不舍,不舍得放开你的小手,不舍得你长大,仿佛你还是被妈妈拥在怀里呵护的娃娃。

妈妈很感恩,感恩你是我们的第一个小孩,感恩你从小就很好带,情绪稳定性格开朗,感恩你是个有礼貌的小孩,懂得向身边的人放送美好的心意,感恩你乐意分享,感恩你是妈妈的忠实听众。

你从小就被称赞是个懂事和稳重的小孩,大家都说妈妈把你教养得很好,其实我受之有愧,我只不过是尽一个母亲的基本责任,你的懂事和稳重是天生的气质,不能全然归功于我。

正因为你是我们的第一个孩子,教养你的责任向来是一边探索一边前进的。我和你爸在成为你的父母之前,没有概念要做一个怎样的父亲母亲,我们只是知道原生家庭为我俩带来的一些美好的经验应该保留,那些不再适合现代孩童的教养方式需要改变,而改变,很老套的说,就是从我们自己的本质开始。

当然,我们和你是一起成长的。因为你的到来,让妈妈重新检视自己,在教育你的当下,妈妈也在教育自己;你在学习如何为人的时候,妈妈也在学习如何把自己变得更加美好。

你和其他小孩一样,也有固执、顽皮、不听道理的时候。顽固起来时,你非常有主见,妈妈有时认同你的个人意见,有时却不。我愿意花很多时间来和你讨论什么是对和错,什么是该与不该,我尊重你坚持自己的主见,可以表达自己的想法,我允许你用自己的方式去尝试去摸索,你失败了跌倒了碰了一鼻子灰时,妈妈和爸爸会随旁在侧。

教育你的同时也让我常常自我审视,深怕当下任何一个我所认为对你好的事在若干年后不一定是对的;我深怕现在为你决定的事在某一天你告诉我并不喜欢这样的决定。

你知道吗,妈妈的心情如履薄冰,一步一步,一步一步,才觉得摸索到什么了,又不是了;才觉得知道孩子一些什么,他又改变了,不断的变化让我不断的摸索,不断的推翻自己早前的坚持也不断的建立新的想法,谁也不知道最后的结果会是怎样的一番景致,而妈妈只能依靠一次又一次的经验以及你的回馈得到答案

不过,妈妈觉得这是一个很有趣的经验,那些建立了的、被破坏的、重新摸索的看法和思维,每一次都是美好的。

你今年四岁,口齿伶俐、勇敢、有主见、淘气、固执,这些特质都是我当初预见的,妈妈认为一个独立的个体应该拥有自己的特质。妈妈希望你保持自己原来的个性,有胆识、有坚持,不要为了强权(妈妈或爸爸)而低头,相反的要勇于告诉强者你的想法。我知道在这样教育下长大的孩子会让我们这些长辈多么头疼,可是我却希望这些暂时性的“痛苦”可以换来你的幸福,我成全你成为自己的主人,爱惜自己的理想,当然,更要好好忠于自己,做自己的主人。

宸恩,妈妈可以送给你最大的财富是让你成为一个快乐的人,只有内心饱满和快乐,才有足够的力量建立更美好的未来。



爱你的妈妈上
27/1/2014

25.1.14

闹彆扭

宸恩早上起来闹情绪
他说头晕
想哭
全身无力
还说自己生病了
眼睛看着妈妈,还假假的,流下了几乎看不到就会被忽略的眼泪呢。

我表面很平静,其实内心却觉得怎么 那么软弱啊孩子
起床还闹什么情绪呀都几点了
妈妈还要上班弟弟还没有喝奶呢

不过,我只是心里这样想,
双手却张开了把宸恩抱了起来
紧紧地将他拥进怀里,静静地抱着他

宸恩在我怀里说:
妈妈,我很不开心

嗯,妈妈知道了
你为什么不开心呢
我不知道为什么
我很想哭,妈妈

然后。我说你哭吧,哭够了就会开心的
结果宸恩老老实实哭湿了我 的肩旁
哭饱之后我问他
你开心了吗
他说还是不开心
然后闷闷地躺在床上不说话

我早上的时间很忙
要喂奶、泵奶、烧开水、大便、打扮、换装、吃早餐
那才三个月大的娃娃起床时也要闹一下
眼睛把妈妈的动向锁得紧紧地
不让妈妈远离他的范围

宸恩今天心情不美,想要哭一下得到妈妈的关心呵护还是头一遭
我再忙也得放下手上的事务给他拥抱
可是我观察自己的内心却发现
原来我是那么不喜欢孩子撒娇
我怎么会认为撒娇的行为是软弱呢

出门前宸恩还是闷闷的样子
我们又拥抱了一下
互相亲吻一下
他说不出为何自己不开心

没关系
妈妈有时也很不开心
没有来由的不开心
我坚强的忍着我的泪水
不过,你可以尽情的流眼泪
想哭就痛痛快快哭一场

我觉察自己的内心发现
还好我生的是两个儿子
如果是女儿
我还真的不知道如何面对撒娇呢



6.1.14

开学第三天

宸恩开学第二天回家后告诉我,他喜欢上学。
我问他你为什么喜欢上学,他却答不上话。
在学校有没有交到新朋友,他说没有。
有没有唱歌,他说有。
有读书吗,没有。
有玩游戏吗,没有。
有吃点心吗,有。
那你在学校里都做些什么呢?
妈妈,我不知道啊。
可是,慢慢的他一点一点流露出在学校里学会的社交。
比如,排队。
他开始知道先、后和次序之分。
宸恩虽然不怕上学,但是小朋友们的哭闹多少影响了他的情绪。
当我问他同学在哭时,你会想哭吗,
他说不会,“ 我只是很害怕”
你怕什么呢?
太多人哭了,很怕。
上学第二天我在一旁偷偷观察宸恩,
他太文静了,跟着队伍走进课室后,他不知道自己应该做些什么,
两个老师都在忙着安慰哭泣的孩子,
宸恩的淡定让人放心,也同时被忽略。
他东张西望,站在课室的角落好一阵子都没有被老师发现。
我忍不住冒出来问宸恩你在干嘛,
他说,我没有椅子(坐)
于是,我教他去找一个位置,坐下来,
他点点头,跑到自己放水壶的那张桌子,
告诉坐在他位子上的家长,表示他要坐下。
那位陪孩子进课室的家长笑着让出了椅子给宸恩。

宸恩的淡定和沉默不知是好是坏,
我原本担心他会被老师忽略,
可是,当我看见他很勇敢的表达了自己的需求时,
我相信他已经可以自己照顾自己了,妈妈是该放手的时候了。

今天是上学第三天,
他欢欢喜喜去学校,
可是在抵达后他却突然要求我 陪同。
我说,妈妈今天不能陪你了,
你要跟着老师,和同学们一起做早操,
然后开始你在学校的生活,
尽情的玩和交新朋友。

我嘴里虽然说不陪同,心里想的却是另一回事。
我决定偷偷观察宸恩。
岂知车子停在校门时,老师接了宸恩后,这小子就向我招招手说掰掰了。
我看着宸恩的背影,
想起小时候爸爸牵着我去上学的情景,
鼻子一酸,
我最后决定让宸恩自己去面对吧。

他既然有勇气 展开自己的新一页,
我就不要拥抱无谓的担忧 。
相反的,应该 给他更多的力量和奖励,
鼓励他、聆听他。

今天去上课的小孩不知是否都安心了,不再哭泣?
是否可以适应陌生的环境,不再思念妈妈或爸爸了?
看见孩子们 流着两行剪不断的泪水和两串长长的鼻涕时,
心里真是难过和心疼,
我想,他们的父母何尝不也一样心疼呢。

2.1.14

宸恩上学了


我和宸恩期待上学这一天已经很久,
他每天都在问 什么时候可以去学校,什么时候开学
当这一天来临之际,
宸恩却突然说他不要去学校了。

开学的那天,宸恩起了个大早
换了校服吃过早餐
我们手拉手走过了家里的长廊,上了汽车,一路朝着幼稚园的方向开去。
在车上,宸恩告诉妈妈说,他想念弟弟了,他不要去上学。

我们在车上谈了很久,说了一些心里话,安抚了他的焦虑
我和宸恩分享小时候上学的趣事
交过的新朋友,唱过的儿歌
因为去了学校,妈妈还会写字和认字
终于可以独自看完一本故事书

宸恩静静听着,心里的焦虑慢慢淡化,
车子停在学校门口时,他很自然的就开了车门,拉着我的手走进了校区。

在陌生的环境里,宸恩是沉默的一个人
他眼观四周,小小的脑袋里不知想些什么。

我以为他很害怕,问他在想些什么,他却叫我抬头看看天空,
他说天上有一群小鸟在飞翔。


四周的孩子有的在哭,有的依偎在父母身边,有的在玩,
宸恩站在一群孩子的中间,他的高度显得特别特出
我在旁静静观察他
早上才说不要去上学的小人,现在站在人群中东张西望满怀好奇
我问他怕不怕,他说不怕
那么妈妈可以离开了吗
他说可以了,放学后你来接我吧

唉,我的孩子这就长大了
那么勇敢一个人上学交朋友去了
宸恩人生展开新的一页,
我这妈妈却感动得想哭。

24.12.13

Iron Man 进城 (3.8 years old)



我从没试过变身成为另一种身份 
不过,
我的孩子在变身之后充满力量
常常要打救我和保护他的弟弟
他要我唤他
Iron Man

祝福的季节


这棵圣诞树陪伴我们八年,
从恋爱到结婚到孩子们的出生,
这些年来一直是 V 为我们的家布置圣诞树,
在圣诞树下摆满礼物,
让我一边拆礼物一边享受那份甜蜜。
记得宸恩出生后的第一年圣诞节,
我和孩子回到家推门而入,
看见家里的角落放了很多很多属于我俩的礼物时,
那种很兴奋的心情,
"猜" 礼物更好玩,礼物纸一层一层拆开。。。
当啷!哦耶,这是想买 很久又舍不得买的东西耶。。。!!! 


礼物,贵在心意
我喜欢这种被爱被呵护的感觉。
今年的圣诞礼物由我来张罗,
为家人准备礼物的心情也很幸福,
想象他们拆礼物的样子,
想象他们被我的爱满满包围。。。
这棵圣诞树陪了我(们)那么多年,
明年要换一棵更大的圣诞树,
让树下摆满更多更多的礼物,
全都是我们的爱 ! 

************************************************
写在 25-12-2013


拆礼物真好玩,
宸恩等了两天,从白天等到黑夜,
每天睁开眼睛就希望圣诞节来临,希望可以拆礼物。
当礼物纸一张张撕下,

看到自己喜欢的礼物的感觉真美好。
我这个扮演圣诞老人妈妈也很高兴孩子喜欢我们准备的礼物。
此外,感谢丽芳, 晓雁阿姨和鸿义叔叔送上的礼物,

宸恩和宸昇好喜欢哦!
谢谢您! 


6.12.13

我怎么可能会爱上你




不知道这样一首歌,是否说出了大部分为人父母者大同小异的心情呢。

我怎么可能怎么可能会爱上你
你这个哭哭啼啼吵吵闹闹的小东西
当你睁开狡猾的大眼睛
对我做出可怜的表情
你让我为你摘下天上的星星
可是我只能为你清理尿布奶瓶
当我精疲力尽你不知感激
我好话说尽你还是不睬不理

我怎么可能怎么可能会爱上你
你这个翻来复去不肯休息的坏东西
当你撅起倔强的小嘴
发起脾气不吃不喝也不肯睡
你这样作威作福横行恶霸
我怎会如此甘心为你作牛作马
虽然忍气吞声你毫不在意
要什么时候你才能知道尊敬

哎呀呀呀呀呀呀 莫名其妙多了一个他
哎呀呀呀呀呀呀 走进我们原来平静的家
哎呀呀呀呀呀呀 哦~说着我们不懂的话
哎呀呀呀呀呀呀 就是不会叫爸爸妈妈

我怎么可能怎么可能会爱上你
你这个摇头晃脑傻里傻气的怪东西
当你学会走路学会乱丢玩具
我就得顾前顾后为你收拾残局
也许有一天问你世上谁最伟大
你会说忍者龟还有那蝙蝠侠
当你慢慢长大我白了头发
当你立业成家我有什么代价


周治平  《我怎么可能会爱上你》